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[生活][胸悶呼吸不暢?2招伸展胸部緩不適][華人健康網][2015-04-21][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2015-4-21 10:46 AM|只看該作者|正序瀏覽
一整天坐在電腦前工作,經常感覺到胸口悶悶的,呼吸不順嗎?這時只要做「胸部伸展」,就會感覺輕鬆許多。動作時,胸部被伸展開來的感覺,要比雙手向後伸直的感覺更強烈。STEP 1
呈坐姿,十指交扣後,將雙手向後伸直。
STEP 2

雙手維持向後拉的姿勢,直到胸部和肩膀有被伸展的感覺,停留15∼30秒,重複2∼3次。

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發表於 2015-4-22 01:11 AM|只看該作者
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這時候只要摸一下正妹的奶就好了
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發表於 2015-4-22 12:28 AM|只看該作者
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除非是玩得太入迷了,不然坐久了假如身體感覺到不適的話,一般人應該都會站起來休息一下吧...
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發表於 2015-4-21 11:21 PM|只看該作者
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很多坐辦公室的人都缺乏運動,多動一點是有幫助。
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頭香
發表於 2015-4-21 07:32 PM|只看該作者
整天都坐著當然要起身活動筋骨阿
這樣對身體才健康





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