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[聊天]今天早睡明天真的會比較有精神嗎 [複製鏈接]

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發表於 2022-6-3 06:45 AM|只看該作者
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其實時間並不是重點,睡眠品質才重要
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發表於 2022-6-2 10:47 PM|只看該作者
每個人有自己的生理時鐘,睡眠時間也不太一樣,睡眠品質感覺比睡眠多寡還要重要。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  中學生(1000/4000)

淼焱無情 ↑請支持↑

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發表於 2022-6-2 10:32 PM|只看該作者
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有時候覺得越睡越累!哈哈!每次都睡不到6小時
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發表於 2022-6-2 10:08 PM|只看該作者
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隔天要上班的話
永遠都睡不飽
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發表於 2022-6-2 04:29 PM|只看該作者
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要看睡眠品質
睡得好比 睡得早重要
盡量不要熬夜




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發表於 2022-5-26 11:13 AM|只看該作者
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發表於 2022-4-18 05:45 PM|只看該作者

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發表於 2022-4-16 03:53 PM|只看該作者
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因人而異

我同事斷斷續續睡滿10多個小時(上班的時候)

我看她下班都很有精神

但她作息很亂,大夜>平日作息亂跳,身體感覺很糟糕
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發表於 2022-4-16 03:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
早睡精神真的會好一點,如果有深層睡飽那就更精神百倍了!!
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發表於 2022-4-16 02:48 PM|只看該作者
看睡眠品質
如果品質好的話 那早睡可能比較有精神一點




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發表於 2022-4-15 10:30 PM|只看該作者
合適的生理時鐘 對身體比較好
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發表於 2022-4-15 04:23 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
主要還是看睡眠品質好不好,早一點睡也會睡得比較飽一些
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發表於 2022-4-15 02:33 PM|只看該作者
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常聽老話都不一定信,不如自己親身實驗,就不用多問。
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發表於 2022-4-15 02:27 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
要持續早睡吧,如囝只有一兩晚感覺不到效果

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發表於 2022-4-15 02:09 PM|只看該作者
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關鍵是得看睡眠品質吧,還有就是需要長期的良好作息,而不是偶爾一兩天早睡就行的




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