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[聊天]今天早睡明天真的會比較有精神嗎 [複製鏈接]

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發表於 2023-4-13 12:03 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
應該是說要身體真的熟睡就是真正的休息.

睡睡醒醒,翻來覆去就要有躺滿8小時也精神不好.
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發表於 2023-4-12 11:57 PM|只看該作者
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發表於 2023-4-12 11:47 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
不一定喔
睡眠通常來說是7~8小時就夠了
但問題是有沒有深層睡眠
如果是淺眠半睡半醒的那種
就算睡了8小時
起床一樣還是累
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發表於 2023-4-12 11:44 PM|只看該作者
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發表於 2023-4-12 11:11 PM|只看該作者
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早點睡
隔天真的比較不會厭世喔




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發表於 2023-4-12 11:07 PM|只看該作者
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其實真的會有,睡飽精神有差很多
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發表於 2023-4-12 11:06 PM|只看該作者
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還是要看睡眠品質拉! 時間不能代表一切

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發表於 2023-4-12 11:00 PM|只看該作者
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至少要試持續兩個星期
就像是兩個循環週期就比較有感了
呵呵
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發表於 2023-4-12 10:47 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其實並沒有.還是好累.是心累
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發表於 2023-4-12 10:37 PM|只看該作者
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早睡還是有差,如果太晚睡又得同樣時間起床,那身體負擔自然就會大




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發表於 2023-4-12 10:31 PM|只看該作者
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個人是不會因為晚上都要繼續打遊戲
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我只要早睡,隔天肯定比較有精神

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發表於 2023-4-12 09:47 PM|只看該作者
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對阿要睡得好才有用而不是時間多
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發表於 2023-4-12 09:41 PM|只看該作者
其實每個人的身體對於睡眠的需求是不同的,一般來說成人每天需要7-9個小時的睡眠。如果你覺得睡了8個小時已經很充足,而且早上也沒有睡意,那就代表你的身體已經得到了足夠的休息。早睡早起有助於調整生理時鐘,但也要視個人狀況而定,如果你習慣晚睡晚起也能保持良好的生活狀態和精神狀態,那就沒必要強制自己早睡早起。最重要的是要讓自己的身體得到足夠的休息,才能維持好的身體和精神狀態。...
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發表於 2023-4-12 09:33 PM|只看該作者
早睡不一定會有精神喔
睡眠品質與生理時鐘也會干擾
可能早睡了,但睡得不好
隔天還是沒有精神




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