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[聊天]今天早睡明天真的會比較有精神嗎 [複製鏈接]

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發表於 2023-4-17 10:54 PM|只看該作者
睡眠品質很重要
另外時間最好固定
有時候睡得好,真的就起的特別早
精神也不會疲憊
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2023-4-17 10:01 PM|只看該作者
要看幾點入睡10點應該可以睡到7點
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-4-17 09:39 PM|只看該作者

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發表於 2023-4-16 11:55 PM|只看該作者

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發表於 2023-4-16 02:15 AM|只看該作者
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早睡真的很重要 不然每天都會有股疲勞感@@

當然睡眠品質也有影響




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發表於 2023-4-16 01:22 AM|只看該作者
我個人比較認為是要睡的沉 才會有飽足感
早睡 不一定就睡得飽

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發表於 2023-4-15 11:03 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一定,而且歲數越大越有感覺。

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發表於 2023-4-15 10:57 PM|只看該作者
我是覺得無感~
雖然早睡~但是也會早起~平常睡眠時間固定了~
只要睡到一個點就會自動起來了~
只是放假時~起來後沒事情的話可以繼續睡~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-4-15 10:39 PM|只看該作者
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別隨便改生物鐘,改了睡眠規律就不會有精神了。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2023-4-15 10:27 PM|只看該作者
重點真的是睡眠品質

以前熬夜看足球會調配睡眠時間

雖然睡得少,但精神沒什麼大問題

代表睡眠品質足夠


再來就是個人習慣了

要是6小時就夠,就不要勉強睡滿8小時了




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發表於 2023-4-15 05:53 PM|只看該作者
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以經驗來講還是真的要重質不重量
有時候睡很久反而更累

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發表於 2023-4-14 11:07 PM|只看該作者
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我早睡的確會比較有精神 但晚睡早起後精神會變超差
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發表於 2023-4-14 09:57 PM|只看該作者
好像有比較好 但還是睡眠品質比較重要
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發表於 2023-4-14 09:43 PM|只看該作者
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生理時鐘要調沒那麼快
只能循序漸進!

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發表於 2023-4-14 09:26 PM|只看該作者
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我個人感覺是還好啦
沒有比較有精神還是一樣睡不著





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