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[轉載]睡覺是一門大學問[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-11-5 10:45 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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睡覺是一門大學問

睡前洗澡
再忙也要洗過澡再睡!「快點洗完澡後上床睡覺」過去這似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化,連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」,加上生活步調的緊湊、工忙碌,很多人回到家就累癱在床上,洗澡這件事,隔天早上再說吧!但是不洗澡就上床睡覺,好嗎?究竟是晚上睡前洗澡好,還是早上再洗,香噴噴的出門上班好?
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pan611 pan611

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頭香
發表於 2014-11-7 08:08 PM|只看該作者
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發表於 2014-11-7 09:14 PM|只看該作者
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睡覺是生物體一切動能的基礎,充足良好的睡眠自然是優良生活的基礎,希望大家都有好睡眠.
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egghouse1128 該用戶已被刪除
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發表於 2014-11-8 01:08 AM|只看該作者
我超愛睡覺的,只要能讓我好好睡一覺,什麼煩惱都忘掉!!
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發表於 2014-11-8 08:24 PM|只看該作者
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養生之道晚上11:00前就要就寢了. 好的品質最重要.




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發表於 2014-11-8 09:21 PM|只看該作者
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loris324 該用戶已被刪除
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發表於 2014-11-8 09:41 PM|只看該作者
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我老婆發現我睡前滑手機都會有睡眠障礙的症頭,現在戒掉就好多了
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發表於 2014-11-8 10:36 PM|只看該作者
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還好我對睡覺的觀念不差 謝謝分享
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發表於 2023-12-21 12:05 AM|只看該作者
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睡覺真的是一大學問啊,失眠最麻煩了啊
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