1用物理降溫法
用溫水少許,毛巾一塊,白酒二兩,共放入盆中,用濕毛巾搽手心,腳心,腋窩,5分鐘一搽,連搽3-4次即可,然后量体溫,大于38再搽.2 生姜搗碎了，用紗布包上，在額頭手心腳心上擦，還有前胸和后背，然后蒙上被子睡覺，出汗了就會降溫的。
2冷敷
如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低体溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到体溫時，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
3熱敷
假使体溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢，使身体散熱，直到退燒為止。
但是，如果体溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免体溫繼續升高。
4擦拭身体
蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加强一些体溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。体溫將蒸發這些水分，有助于散熱。
5泡澡
有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。嬰儿應以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰儿，每15分鐘換一次。
6補充液体
當你發高燒時，你的身体會流汗散熱；但當你發高燒時，身体會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身体無法散熱。解決之道就是補充液体，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。發燒期間應避免固体食物，直到狀況好轉。
7注意穿衣適量
如果感到很熱，則脫下過多的衣物，使体內的熱氣可以散發出來。但如果因此而打寒顫，則說明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。 ... | 
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