少吃一定能瘦身？

m27phker

少吃一定能瘦？當心，吃錯食物，只是白挨餓！國內有減肥專科醫師觀察發現，不少人即使少吃、多動，卻還是瘦不下來，一問起來才發現，為了控制總熱量，又怕暈倒，常只以少量含糖飲料與甜食充飢，以為吃的量不多，鐵定會瘦，忽略吃得含糖量越高，反會刺激胰島素分泌越多「激素失衡」催胖，加速體脂肪囤積。吃錯食物，身材一樣沒得救！開業減肥專科醫師吳栢瑞表示，雖然少吃、多動是避免肥胖的不二法門，但越來越多證據顯示，人體「激素失衡」也是造成體重失控的元兇之一。
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主要還是要吃健康的食物，盡量少吃人工合成的東西。自己做飯，少鹽少油

要試試看，謝謝分享

謝謝你的分享!!
我會跟我朋友說的XD

mai830604

謝謝分享那麼實用的減肥資訊喔thanks!!!!!!!
斷食是不會瘦下來的~~~

少油少鹽少澱粉就會了{:31:}