找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
儲值後自動升級用戶組搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
偷拍fate259luxu旬果gdvr鬼滅之刃
繁中セックスdvaj 668dead endlulu 2753p淫羅様の

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]七龍珠大魔02-

[簡]成為名留歷史的壞

(10月新番)[繁]平凡職

[繁]孤單一人的異世界

[繁]平凡職業造就世界

[繁]精靈幻想記 第二
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 5844|回復: 0
打印上一主題下一主題

協調性訓練法[複製鏈接]

帖子
98
積分
0 點
潛水值
25715 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2015-1-22 10:47 AM|只看該作者|倒序瀏覽
放鬆訓練法
當一位運動選手在完成一個運動技術時,有的肌肉必須緊張,有的肌肉必須放鬆,緊張和放鬆的肌肉往往是交替工作。
如果需要鬆弛的肌群而緊張時,則動作技術必生硬笨拙,甚至腔影響連動成績。
一般而言,肌肉的緊張起於下面三種場合
1.張力性過緊張。
2.速度性過緊張。
3.協調性過緊張。
分享分享0收藏收藏0支持支持0
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部