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[轉載](健康與保養)抗炎飲食 首重選好油、多吃魚[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-3-29 08:53 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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華人健康網


發炎如同身體的秘密殺手,若長時間慢性發炎,恐增加心臟病、癌症的威脅。醫師指出,發炎是種身體的保護機制,但若異常反應就會造成傷害。想要遠離發炎威脅,規律作息、適度運動加上好的飲食習慣相當重要。國外研究也指出,多吃深海魚,攝取好的油脂對免疫調節相當重要,也是抵抗發炎的基石。

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頭香
發表於 2014-3-29 11:52 PM|只看該作者
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可惜很少人喜歡吃魚  魚肉小時候就常常聽老一輩的念 有就要多吃魚~!!!
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發表於 2014-3-30 04:13 PM|只看該作者
不過之前新聞才報導最好不要吃深海魚,
因為深海魚有很多重金屬吃多了會對身體不好!!!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2014-3-30 05:07 PM|只看該作者
魚油, 亞麻仁油, 紫蘇油, 眾多堅果都含有 omega-3, 不偏頗的補充才能減少副作用, 像是重金屬或是賀爾蒙等
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發表於 2014-3-31 10:29 AM|只看該作者
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依下要多吃魚
依下子又不能吃深海魚
那啥於才能吃呢?




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發表於 2014-4-4 12:12 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
個人覺得深海魚類口感比近海魚類口感較好
多吃魚沒什麼不好的
只是要適量就好了不要吃過多就好了
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發表於 2014-4-4 10:29 PM|只看該作者

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