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[轉載]女性肌力訓練的十大好處 [複製鏈接]

  尊貴會員

大頭~~

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樓主
發表於 2009-2-23 11:53 PM|只看該作者|倒序瀏覽
凡堅持進行中等強度肌力訓練的性,會獲得一系列健康益處。然而,有些婦仍舊擔心力量訓練會使她們肌肉過於發達,從而失去性的柔美。其實,這種擔心是多餘的。力量訓練不但不會使性肌肉隆起,而且還有以下10條益處——

1. 減少脂肪增加肌肉

力量訓練專家對數千名...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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ol9077427 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2009-2-24 09:12 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
是阿
其實健身的好處多不勝數
擔心肌肉練太大真的是多餘的
話說照片中的人我好像看過
忘了叫什麼就是了

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發表於 2009-2-24 11:22 AM|只看該作者
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謝謝大大的熱心分享~~問題台灣女生運動的風氣好像不足
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  小學生(200/1000)

歐姆蛋蛋

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發表於 2009-2-24 01:40 PM|只看該作者

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crazyhunter2 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-24 07:37 PM|只看該作者
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  高級幼兒生(30/200)

⑱~就是要全勝~⑱

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發表於 2009-3-10 09:49 AM|只看該作者
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人要活就要動!!
運動的好處是說不完的…
感謝大的的分享!!
好文推推推…

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q10250826 該用戶已被刪除
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發表於 2009-3-10 06:29 PM|只看該作者
不過也要等發育完再來阿...
不然長不高就麻煩了
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發表於 2009-3-10 10:49 PM|只看該作者
把這些好處記下來
好下次拿來說服女生的朋友一起去運動
不然有些總覺得女生去健身房好像怪怪的

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發表於 2009-3-11 12:27 AM|只看該作者
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其實做運動的女生也很性感阿~

不過如果比我們男生還壯的話......那就另當別論了~~

健身真的是很好的運動
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發表於 2009-3-11 09:52 AM|只看該作者
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我不看文章的~
我是看到這呃女的才進來的~
讓我想到 孬孬惹人愛的女主角!




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bigshow500t 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-4 10:47 PM|只看該作者
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轉貼請註明出處吧
這個女生也是練健美的
是難得一件健身界的美女
很多女生都說不想練肌肉
會變得跟健美先生一樣 聽到都不知道該笑還是...該哭
男生練的都很吃力了 女生怎麼可能練的跟健美先生一樣
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leeport0621 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-5 11:32 AM|只看該作者
是阿
其實健身的好處多不勝數
擔心肌肉練太大真的是多餘的
話說照片中的人我好像看過
忘了叫什麼就是了[轉載] 女性肌力訓練的十大好處
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怎舞飆 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-5 05:37 PM|只看該作者
多  健身 的確好處多多
希望大家多多 活動筋骨
謝謝大大分享!!!

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205cent 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-5 06:55 PM|只看該作者
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運動都對身心健康有益
當然持續的運動對男女都很好
大家一定要多運動運動
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發表於 2009-7-16 05:43 PM|只看該作者
女生只要不要練到胸部變平的胸肌就好了
有點肌肉的女人才性感




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