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[轉載](生活百科)數羊無用,壓力大到總是睡不好試用左邊鼻孔呼吸[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-5-5 08:28 PM|只看該作者|倒序瀏覽
轉自 科技橘報    圖片轉自 gigibiru_kukunings  ,  科技橘報


本文作者 Andrea Ayres-Deets 長期在 Crew blog 撰寫關於哲學、創造力、商業等文章;以下文章是 Andrea Ayres-Deets 所撰寫的文章 〈How to Put Your Mind to Sleep When It Won’t Shut Up〉 之中文編譯,全文以第一人稱撰寫。...
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頭香
發表於 2014-5-5 09:00 PM|只看該作者

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發表於 2014-5-6 09:13 AM|只看該作者
感覺還滿實用的耶
失眠很痛苦!!

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發表於 2014-5-6 11:50 AM|只看該作者
有睡眠困擾,趕快來試一試.
謝謝分享這個知識.
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發表於 2014-5-6 02:53 PM|只看該作者
好險不常失眠!!   不然看了上面的方法都覺得只是睡個覺而已還要這麼麻煩




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fish5686669 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-6 08:37 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
屬羊只會越數
精神越好吧
多推廣

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發表於 2014-5-7 01:20 AM|只看該作者
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能睡真的是種福
所以睡吧!那怕是在上課上班!!!

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發表於 2014-5-7 10:16 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
失眠的人可以用上呢的說
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2014-5-7 02:26 PM|只看該作者
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下次如果壓力大到睡不著~試試這些方法
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milklove 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-7 02:30 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得失眠最痛苦的是
睡著了但幾乎沒有睡飽的感覺
起來還是很痛苦
或是做一個很鳥的夢!!




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發表於 2014-5-7 02:34 PM|只看該作者
我也常常躺了兩小時睡不著 因該要提早離開螢幕才是…

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發表於 2014-5-7 03:01 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
睡前喝杯溫水 適度伸展一下 放鬆就會比較容易入睡

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發表於 2014-5-7 03:25 PM 來自手機|只看該作者
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發表於 2014-5-7 03:26 PM|只看該作者
在睡覺時數羊反而會應為腦袋有在想事情而睡不著還不如什麼都不做腦袋也不要想事情來的好睡

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發表於 2014-5-8 09:11 AM|只看該作者
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小時候不曾有的失眠現在也找上我了 = =
真的超痛苦 感謝大大貼文普渡眾生!!




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