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[轉載]食物高「磷」易衰老! 海鮮、乳製品上榜[複製鏈接]

小小達人 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2011-9-15 10:06 PM|只看該作者|倒序瀏覽
國內醫界的新發現,還登上權威的美國腎臟醫學雜誌,內容指出,如果吃進過量的「磷」,會加速老化,原因就在磷不但會讓血管鈣化,同時會讓細胞加速氧化衰老,而日常生活許多食物,像是乳製品或豆類製品,本身都含有磷,而國人愛吃的海鮮,含磷量更是高,稍微不注意,就可能超過建議攝取量。

生猛海鮮台灣人進補最愛,雖然脂肪含量相對較低,但吃進去卻反而可能導致老化,因為磷的建議攝取量每天不高於1000毫克,但像鮭魚一片就有517毫克,墨魚每百公克也含磷392毫克,更別提蝦米和干貝,都超過500毫克。
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頭香
發表於 2012-11-3 10:19 AM|只看該作者
還真的是不錯的訊息呢

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寧願我傷心 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-13 02:05 PM|只看該作者
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天啊   我竟然吃了那麼多樓主所說的不良食物  
看來我要馬上改變飲食習慣 了
感謝  真是好的資訊
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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寧願我傷心 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-13 02:14 PM|只看該作者
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剛剛再仔細看了一遍    才知道是這樣的可怕
所以高蛋白的食物會加速身體老化 是真的
那就索性吃素一陣子吧
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發表於 2013-3-3 08:12 PM|只看該作者
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愛吃海鮮的人隨便就吃超過每天1000毫克的磷建議攝取量,看來要少吃一點海鮮了




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發表於 2013-6-20 10:53 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
飲食習慣真的要注意..........

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