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[轉載]不知不覺9種減肥法 這些小秘訣有時候反而是瘦下來的重大幫手唷~[複製鏈接]

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樓主
發表於 2011-11-2 09:34 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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1.警惕低脂的陷阱
  脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來可能是一種沒有罪惡感的放縱方法,但是先停下來看看標籤。製造商經常為了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外,一味談脂色變也許有一點不公平——有一些有益的一元不飽和脂肪比如橄欖油、栗子油等。這些能減少你的食欲,這樣你就不會吃得太多。

2.把果汁封好
  液體的卡路里會迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里數相當於五片水果。所以還不如吃一個橙子或柚子來代替。
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頭香
發表於 2011-11-3 10:49 AM|只看該作者
好實用的知識喔,但是最後一點就好難,有時上班壓力真的好大就會想要吃甜食咧
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發表於 2011-11-3 01:16 PM|只看該作者

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sandra0106 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-3 09:35 PM|只看該作者
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感謝大大分享^^
我會好好加油的@@
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發表於 2011-11-3 10:28 PM|只看該作者
上班族的悲哀就是屁股都必須黏在椅子上..不然的話..老闆會說:你站著幹麼,椅子不好坐是嗎




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s39193 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-5 02:04 AM|只看該作者

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destinybleach 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-5 07:00 AM|只看該作者
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發表於 2011-11-5 09:39 AM|只看該作者
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謝謝大大分享~~~~~~~~~~~~~~~~
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發表於 2011-11-5 05:13 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享~
但真的要實行 需要強大意志力阿
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tch91407 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-6 12:08 AM|只看該作者
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謝謝分享低說 呵呵 實在太實用嚕




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k234432 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-6 12:33 AM|只看該作者
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