找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看你準備好成為出色的版主了嗎?
mg一拳超人上原亞衣3dsiro幼女按摩
惡靈勢力堕落为母並木塔子女校唯一おとなりおとなりおとなり

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]異世界自殺突擊隊

[繁]關於我轉生變成史

[繁]我的妻子不具感情

[繁]我要【招架】一切

[簡]異世界失格02-

[繁]不時輕聲地以俄語
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 571|回復: 1
打印上一主題下一主題

[轉載]減重後 持續運動 飲食控制 不復胖[複製鏈接]

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
21427
積分
180906 點
潛水值
836417 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2011-7-10 05:58 AM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
立委顏清標在獄中體重減了32公斤,除了正常作息、運動、勞動、飲食控制是能將體重減下來的最大關鍵因素之外,回復原本生活的顏清標該如何維持體重不復胖,更令人期待。楊氏診所院長楊名權表示,減重後若要維持體重不復胖,只要在控制飲食和勤運動這兩大原則中擇一即可,與減重時一定要飲食加運動雙邊進行的原則不同。

減重是將多餘體重、脂肪、熱量消耗,所以除了要控制入口的食物之外,一定要再加上運動才有效。楊名權醫師說明,許多研究已經證實,減重期間若只實行飲食控制,吃清淡、低熱量、高纖食物,或飲食照常但加強運動頻率和強度,這兩大方式只選任一種是瘦不下來的,一定要兩者兼行。但若是已甩掉身上多餘油脂,想維持體重的話,僅需在飲食與運動中擇一即可,不過即便如此,無論是選哪一種來施行,楊名權醫師提醒,睡前2小時內不應劇烈運動、不能吃消夜等。

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
828
積分
52 點
潛水值
5067 米
頭香
發表於 2011-7-10 06:30 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我就是案例~
減下來後因為工作的關係,沒有在運動,
一年後就恢復原先的體重
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部