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重訓完後若很飢餓時喝下高蛋白[複製鏈接]

davidli 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2011-5-31 08:50 AM|只看該作者|倒序瀏覽
請問各位大大,重訓完後若很飢餓時喝下高蛋白,是不是容易直接被轉化成熱量消耗掉,而較不容易被肌肉所利用? 如果是的話,是要避免在飢餓情況下喝下高蛋白嗎?還是說可以搭配一些其他食物避免上述這種情形?
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頭香
發表於 2011-5-31 01:34 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
減少飢餓感最快的就是攝取碳水化合物以提高血糖,而一般的複方高蛋白都會有相關的營養在裡面,所以,不用擔心。

你該思考的是,你練習的量有沒有到達需要喝高蛋白來補充。到頭來,還是會轉化成脂肪儲存起來。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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wanna77777 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-31 09:58 PM|只看該作者
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peter1226



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所有的高蛋白攝取過多都會轉成脂肪嗎
還是有分???
我的是costco買個whey乳清蛋白
有人跟我說這款不會轉成脂肪???

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remix8953 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-1 01:38 AM|只看該作者
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感謝你的分享~~~真的很有參考價值!!
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發表於 2011-6-1 05:27 PM|只看該作者
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本帖最後由 peter1226 於 2011-6-1 05:34 PM 編輯

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wanna77777



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發表於 2011-6-2 01:35 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
受教ㄌ.參考參考.要全方位的練習.就要請教專業ㄌ...

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發表於 2011-6-2 02:51 PM|只看該作者
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應該是看個人需求來喝高蛋白吧!?
如果重訓的分量不夠,喝下去應該還是會轉換成脂肪
我自己是半個小時的重訓後過15分鐘來一杯零脂肪的牛奶
因為還在減重,所以一定要零脂肪的......加減補充Q_Q
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神哥二世

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發表於 2011-6-2 08:15 PM|只看該作者
根本不用擔心,因為這種事根本是你亂想出來的
最好都不要讓自己有肌餓感,過度的話甚至會分解肌肉!!

還有很多人都會誤會的,雖然也是熱量,但是蛋白質是不會轉換成脂肪的!!

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