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[轉載]全世界營養師的......共同推薦健康蔬果表[複製鏈接]

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樓主
發表於 2010-12-16 07:37 PM|只看該作者|倒序瀏覽



最健康食物

10

排毒功效

20名食物

增強免疫力

20名食物

抗氧化效果

20名食物

促進代謝

20名食物

舒緩壓力

20名食物

第一名

糙米

地瓜

洋蔥

檸檬

蓮子

第二名

洋蔥

海藻類

菇蕈類

葡萄

洋蔥

花生

第三名

地瓜

綠豆

胡蘿蔔

柑橘

南瓜子

乳酪

第四名

海藻類

地瓜葉

奇異果

蕃茄

核桃

核桃

第五名

蘋果

木耳

彩甜椒

南瓜

牡蠣

香蕉

第六名

山藥

韭菜

山藥

芝麻

海藻類

黃豆

第七名

菠菜

香菇

優酪乳

枸杞子

鱈魚

豆腐

第八名

黃豆類

洋蔥

枸杞子

洋蔥

牛奶

紅豆

第九名

雞蛋

南瓜

木瓜

蘆筍

玉米

雞蛋

第十名

鮪魚

燕麥

高麗菜

茄子

鮭魚

柑橘

第十一名

花椰菜

松子

芭樂

羊肉

地瓜葉

第十二名

蘋果

芝麻

空心菜

蛤蜊

牛肉

第十三名

蘆筍

乳酪

黃豆

鴨肉

鱔魚

第十四名

苦瓜

青江菜

花生

波菜

第十五名

胡蘿蔔

苦瓜

大白菜

黃瓜類

紫米

第十六名

菠菜

羊肉

動物肝臟

紅豆

鮭魚

第十七名

草莓

鮪魚

海參

糙米

竹筍

第十八名

糙米

魷魚

豬肉

紫米

奇異果

第十九名

櫻桃

沙丁魚

馬鈴薯

海藻類

第二十名

空心菜

螃蟹

玉米

香蕉

雞肉

抗氧化=

防癌+抗老

...
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popo8416 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2010-12-16 10:19 PM|只看該作者

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crown101 該用戶已被刪除
3
發表於 2010-12-16 10:45 PM|只看該作者
地瓜真的是好物 根和葉都有益身體 又便宜
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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sue631113 該用戶已被刪除
4
發表於 2010-12-17 03:08 AM|只看該作者
感謝分享這些健康的資訊,
銘感五內, 獲益良多!
真的是很感恩!

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發表於 2010-12-17 07:47 PM|只看該作者
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飲茶抗氧化?!咁就要飲多d啦




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kksom 該用戶已被刪除
6
發表於 2010-12-17 08:14 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
So good !!! Thank you !!!

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gigiggg 該用戶已被刪除
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發表於 2010-12-17 09:31 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
感謝大大 真的很用心
說明的這麼清楚
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發表於 2010-12-19 02:18 PM|只看該作者
非常詳細的資料 謝謝你的分享

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發表於 2010-12-21 05:48 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
挖~
有好多我喜歡的食物都有上榜耶
看來我吃的真是養身
哈哈

感謝大大的分享
我又學到了很多~
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發表於 2010-12-22 10:44 AM|只看該作者
天然食物是最好的營養補充劑沒錯
但請問貼版大這些資料來源是....?




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發表於 2010-12-22 04:54 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
不錯喔!!提供平常吃的參考,謝謝啦
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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發表於 2010-12-27 09:28 AM|只看該作者
愛吃的蔬菜 幾乎都榜上有名

只是很難每天都攝取這麼多

地瓜真的好吃又很多好功效!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2010-12-27 10:20 AM|只看該作者
沒想到蔬果表裏面也是有肉類,這份資料來源是??
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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Jasical 該用戶已被刪除
14
發表於 2010-12-27 01:33 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
總之多吃蔬果有益健康  少油少肉準沒錯^^
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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v5289033 該用戶已被刪除
15
發表於 2010-12-28 09:21 AM|只看該作者
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legned

有益的資料料~
謝謝分享~




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