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[求助]快走一小時vs騎腳踏車一小時[複製鏈接]

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樓主
發表於 2011-8-3 07:29 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
[i=s] 本帖最後由 jimmyroy 於 2011-8-3 08:37 PM 編輯 [/i]

請問  快走一小時  跟騎腳踏車一小時   那一個對 減肥比較有效呀??

我的小腿很粗(是有大肌肉的那種)

去年用 快走一小時 結果 小腿整個大到不像話==

請問這二個運動那個比較容易瘦!!!

ps 騎腳踏車 是騎室外(有人說室外不會瘦 室內才會瘦??  真的嗎??)
...
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頭香
發表於 2011-8-3 10:31 PM|只看該作者
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本帖最後由 onlyfor05 於 2011-8-3 10:33 PM 編輯

老實說   騎腳踏車對於減肥的幫助並不大

而且一不小心就會造成大腿變粗或者是屁股變得更大

如果要減肥的話快走是比較合適的  

但如果要達到減肥效果的話   必須要一直維持在自己會有點喘...
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發表於 2011-8-3 10:49 PM|只看該作者
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真的 我今天騎了半小時 屁股好痛==

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sheng0001 該用戶已被刪除
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發表於 2011-8-4 08:52 PM|只看該作者
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發表於 2011-8-5 08:32 PM|只看該作者
重點在持之以恆吧,我是覺得只要每天運動,減肥的效果真的很明顯,問題是多數人
都只想靠節食來瘦身,不僅難以節制,而且很容易復胖,不妨試試抽空每天運動,一
個月下來肯定有所成效,最近運動了大概兩個禮拜左右,瘦了1公斤多,可惜我沒忌口
,不然應該會瘦更多,我是每天慢跑加上打籃球。




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rockrj01 該用戶已被刪除
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發表於 2011-8-5 11:12 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
快走一小時吧
感覺會超累
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發表於 2011-8-15 12:07 PM|只看該作者
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少量多餐吃法--一天吃五餐---吃法--am7 am10(蘋果)  am12   pm3   pm7(芭樂)
; 水果只能吃(蘋果)(芭樂)(奇異果--過敏的人不能吃~~),想要知道更多
我的mail:ss882025_1@hotmail, 請留聯絡方式--有更快、更有效的方法--
讓我二個月瘦10公斤、體脂肪降6%!!

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發表於 2014-9-3 12:38 AM|只看該作者
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兩個方法都會讓我變得快虛脫XD

不過為了減肥 毅力還是要有!

謝謝您的分享0.0

辛苦囉
DARAR DDTY DREY
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cacawu00 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-3 12:49 AM|只看該作者
快走或跑步效果會比較好喔~
騎單車純粹休閒
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發表於 2014-9-3 04:50 PM|只看該作者
等我成功了再來分享吧




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andy69074 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-16 12:20 PM|只看該作者
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快走或慢跑比較會動到全身,腳踏車只有腿部,而且騎久了還會有肌肉出現!
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發表於 2014-9-16 03:43 PM|只看該作者
快走把   ..............腳踏車感覺小腿會越來越粗

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沈利超 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-4 09:35 AM|只看該作者
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好實用的小知識耶
要減肥的人真是有福了

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周解郭 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-5 07:56 AM|只看該作者
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快走一小時比較有用啦
我看見馬克媽媽都是這樣XD
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Hobart518 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-5 02:16 PM|只看該作者
應該是快走比較適合,但是要持續長一點的時間!!
效果不會很快,要堅持!!!




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