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[討論]怎樣快速熱身?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2010-11-1 09:57 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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現在天氣蠻冷的
想在早上做些簡單的運動讓身體熱起來
有哪些可以呢?
另外
如果在洗澡的時候做一些簡易的運動
這樣可以嗎?
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頭香
發表於 2010-11-1 10:07 PM|只看該作者
暖身是沒辦法快的
那你就做快速的伏地挺身或是快速的仰臥起坐吧
你是說洗澡前吧?
我比較習慣洗澡前推滾輪
版主都死光了,檢舉都不處理

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發表於 2010-11-1 10:09 PM|只看該作者

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發表於 2010-11-1 10:34 PM|只看該作者
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在洗澡的時候做運動?
這樣會不會太忙
洗澡是一種享受,別那麼累
廁所裡面容易跌倒,你確定你要洗澡的時候運動嗎?
頂多拿毛巾做毛巾操幫手部拉一拉筋而已吧
版主都死光了,檢舉都不處理
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發表於 2010-11-1 10:52 PM|只看該作者
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最主要的原因是
因為洗澡的時候
沒穿衣服
更冷
想熱一下身體




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-11-1 11:42 PM|只看該作者
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那就照照鏡子
練習出力跟放鬆,看哪邊需要加強
拳頭全力握緊十秒再放鬆,應該蠻舒服的說
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發表於 2010-11-2 07:54 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一早起來的話 拉筋狠不錯
不用快每個動作都作確實
數到7秒以上
身體很快就會熱了
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