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[轉載]10大超級健康食物[複製鏈接]

thyud7715 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2010-10-2 12:53 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如何吃出健康,一直是很多人的疑問,美國有本健康雜誌,選出10大「超級食物」,包括菠菜、花椰菜等蔬菜,以及藍莓、柑橘等水果,都因為富含營養素,
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
相對卻不高而入榜;當然專家也提醒,除了吃對的食物,也要保持適度運動的習慣,才是維持健康的不二法門。
...
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bow812 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2010-10-2 01:20 PM|只看該作者
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發表於 2010-10-3 08:45 PM|只看該作者
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感謝分享呢
讓我知道了一些健康的食物呀
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gy2716228 該用戶已被刪除
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發表於 2010-10-3 08:58 PM|只看該作者
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ANGELKINO 該用戶已被刪除
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發表於 2010-10-3 10:02 PM|只看該作者
這些知識真是實用啊

謝謝大大分享

以後要好好注意攝取




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kimutaku 該用戶已被刪除
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發表於 2010-10-3 11:09 PM|只看該作者
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堅果類也是很有營養的食物哦!富含不飽合脂肪酸,對人體很好哦!
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famistory 該用戶已被刪除
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發表於 2010-10-3 11:16 PM|只看該作者
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不太喜歡番茄的說
原來蕃茄是這麼有營養的食物
以後要多吃了
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82733357 該用戶已被刪除
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發表於 2010-10-4 10:08 AM|只看該作者
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幾乎都是好吃的水果蔬菜^^
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發表於 2010-10-4 11:23 AM|只看該作者
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沒看這篇前 都還不知道 有些蔬果 十分健康
看完後 為了健康著想 以後就要開始多多攝取了

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