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[討論]請問做什麼運動才可以消肚子[複製鏈接]

a0932179827 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2010-10-23 12:40 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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最近小腹一直跑出來
我是男生
男生很難瘦那裡
但是就是看了很礙眼
有什麼方法嗎
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  中學生(1000/4000)

A光幫幫主 熟女片愛好者

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頭香
發表於 2010-10-23 09:39 PM|只看該作者
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小腹那邊女生也很難瘦下來
有氧運動的慢跑
加上抬腿(平躺在床上或地上腿抬成九十度再慢慢放下,也不能完全放下,整條腿距離床鋪或地面一兩公分,在抬起然後再慢慢放下,一組做三十下,一天做個三組會很有感覺,若覺得不夠可以再多加個一兩組)
版主都死光了,檢舉都不處理

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Yimen 該用戶已被刪除
3
發表於 2010-10-23 10:47 PM|只看該作者
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其實做任何的運動都能夠讓自己瘦下來因為做運動最重要的是持之以恆
要有毅力不要做沒幾天發現自己很像瘦下來了就停止訓練停止運動
這樣再度胖回來的話可能會比之前還胖即便是每天慢跑半小時也一樣會瘦
還有飲食控制也很重要不要因為運動過後感覺特別的飢餓就比平常多吃了一些
這樣也必定瘦不下來均衡的飲食加上每天有運動的習慣相信有一天一定會瘦下來...
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maya540 該用戶已被刪除
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發表於 2010-10-24 12:51 PM|只看該作者
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我個人建議晚上八點後盡量不要吃東西!然後多爬樓梯~慢跑也不錯!!
以上是我覺得自己還蠻好用的瘦肚子方法!!給你參考.
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發表於 2010-10-24 10:14 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
看來大家說的方式都差不多
重點真的是要有恆心




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zhanhui 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-2 02:39 PM|只看該作者
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