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[轉載]一天減肥最關鍵的30分鐘[複製鏈接]

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樓主
發表於 2007-5-27 02:32 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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減肥並不一定能減掉體脂肪,而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始;原因何在?這30分鐘又該做些什麼,才能有效降低體脂肪?
  最近在醫學上測量肥胖不再只用體重,而是用脂肪占體重的比例,一般的標準是用男性體脂肪率25%,女性30%。所以有人就算是體重超重許多,但體脂肪率只有20%,並不能稱為肥胖;反之若體重在標準以下,但
  體脂肪率在30%以上,也可以稱為肥胖。
...
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super1111 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-5-29 01:00 PM|只看該作者
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patsy 該用戶已被刪除
3
發表於 2007-5-29 01:07 PM|只看該作者
了解了解

吃完飯就開始掃地巴

維護整潔又尖瘦身

何樂而不為哩
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JASMINE 該用戶已被刪除
4
發表於 2007-5-29 02:33 PM|只看該作者

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撒哈拉。哈 該用戶已被刪除
5
發表於 2007-5-29 05:16 PM|只看該作者
吃完飯動動真的有其一定的效果喔

至少20分鐘

散散步也ok




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e2c999echizen 該用戶已被刪除
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發表於 2007-5-29 08:52 PM|只看該作者
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怎麼辦我就是這樣的
難怪種是檢不下來
會盡量吃飽後多運動到
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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daisy8245 該用戶已被刪除
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發表於 2007-5-29 11:31 PM|只看該作者
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哦哦~原來是這樣的啊
真的是不能吃完馬上坐下休息耶
大家一起動一動吧!
加油...

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tomapi 該用戶已被刪除
8
發表於 2007-5-31 09:09 PM|只看該作者
阿咧~~
我真的是晚餐吃完
很少在動低!!><
開始動了~~~我要瘦
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發表於 2007-5-31 09:22 PM|只看該作者
原來最寶貴的時間在飯後的30分鐘唷
看來以後這寶貴的30分不可以浪費
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發表於 2007-5-31 11:46 PM|只看該作者
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難怪我媽媽吃那麼多還不會胖唷~~
原來是有原因的唷




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whelin 該用戶已被刪除
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發表於 2007-6-1 12:23 AM|只看該作者
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吃完飯就和老公去散散步吧
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eddi 該用戶已被刪除
12
發表於 2007-6-1 11:33 AM|只看該作者
第一次知道這個訊息
真是一大福音.....
等一下開始試試看嚕
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ca4268 該用戶已被刪除
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發表於 2007-6-1 02:11 PM|只看該作者

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發表於 2007-6-2 02:31 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我了解拉~
我以後會飯後多走走的
謝謝!
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發表於 2007-6-2 04:52 AM|只看該作者
吃完飯活動一下真的很重要~不僅能幫助消化也能減少小腹贅肉囤積




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