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[轉載]噴墨家族》膽固醇較高 要適量食用[複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-5-31 11:22 PM|只看該作者|倒序瀏覽
署立八里療養院營養師葉香蘭:

提到小卷、花枝、章魚這類海洋生物,第一個印象就是膽固醇含量,從帳面上數字來看,確實如此。
以一份熟章魚為例(約五支半到六支足),膽固醇含量約100毫克,一份35公克重的鹹小卷(約兩隻),則有161毫克。相較之下,一份35公克的肉類,膽固醇含量從16到38毫克不等; 就算是膽固醇較高的內臟,如一份55公克的小腸,膽固醇含量約109毫克;一顆雞蛋,約含248毫克膽固醇。
...
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頭香
發表於 2009-6-2 07:00 PM|只看該作者
我喜歡吃的東西似乎都不是最健康的
真是糟糕
可是我真的還挺喜歡吃的
可能要慢慢改善飲食的習慣
是不是能多長是些好吃又健康的食物
看看是否能吸引我去改換我喜愛的食物嚕

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