(健康與保養)10個經科學證實的長命偏方

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1. 喝茶	茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
2. 信教	美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
3. 增加睡眠	科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
4. 洗冷水澡	冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
5. 喝紅酒	英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
6. 養寵物	根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
7. 結婚	已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
8. 吃得少	節制卡路裏的攝取量，可以減緩老化。
9. 多笑笑	笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
10.跳躍	每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍以增加臀部骨質的濃

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slijcworld118

哈哈哈 多謝朋友分享 這些都不是困難的方法!!
而且簡單且貼切 但卻是現在上班族難以follow the remedy...

n107520

感謝大大分享~~讓我參考

原來如此~~~謝謝提供!

kch631216

看起來不難 做起來不難 但要長久比較難

o2ogay

那算是偏方嗎
其是我學的不是阿