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許多民眾無法瘦身,往往是受限於大腦缺少「獎勵系統」。
營養師吳悦慈指出,若能善用「多巴胺管理減重法」,不僅可促進多巴胺的生成,進而提升心情和幸福感,且有助於減重。
好的飲食也能獲取多巴胺!營養師吳悦慈
指出,當民眾攝取高糖、高脂食物時,大腦會分泌大量影響情緒、動機和愉悅感的重要神經傳導物質多巴胺,使人感到快樂並驅使做出重複行為,無形中成為減重困難的原因。 ... |
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