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| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 任何食物、營養都不該攝取過量,以免對身體健康產生負面影響,營養師Ricky曾在臉書發文透露,即便鈉是重要營養素之一,但如果一天攝取超過2400毫克、長期下來就可能對腎臟、心血管造成損傷,並列舉幾個早餐常見的食物示警。
針對成人每日鈉總攝取量,衛福部建議不要超過2400毫克、即一天不要超過6公克的食鹽;對此營養師Ricky說明,部分食物「吃起來不鹹」不代表鈉含量低,其中吐司、番茄醬或是凱薩沙拉醬等,都是早餐常見、又相對容易被忽略的高鈉炸彈。 ... |
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