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[轉載](健康與保養)[不只口渴要喝水!13個「關鍵時刻」曝 忽略小心變胖][奇摩新聞][113.9.3][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2024-9-3 10:25 AM|只看該作者|倒序瀏覽
今年夏天格外炎熱,酷暑難耐的情況下,補充水分也相當重要。營養師程涵宇在個人網站提醒,不只是渴了熱了要補水,有13個常被忽略的補水關鍵時刻,例如剛睡醒、肚子餓、疲勞時等,正確補水可以讓人減重、幫助代謝、提振精神、減緩頭痛,能確保身體健康。
程涵宇提醒,有13個常常不小心忽略的重要時間點,記得一定要補充水分,正確補水,身體健健康康:
剛睡醒
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