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| 今年夏天格外炎熱,酷暑難耐的情況下,補充水分也相當重要。營養師程涵宇在個人網站提醒,不只是渴了熱了要補水,有13個常被忽略的補水關鍵時刻,例如剛睡醒、肚子餓、疲勞時等,正確補水可以讓人減重、幫助代謝、提振精神、減緩頭痛,能確保身體健康。
程涵宇提醒,有13個常常不小心忽略的重要時間點,記得一定要補充水分,正確補水,身體健健康康:
剛睡醒 ... |
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