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哆轅一

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發表於 2024-6-18 10:34 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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鹹酥雞是許多人的宵夜首選,香酥好吃的口感讓人欲罷不能。不過,鹹酥雞有多好吃就有多罪惡,油炸前後熱量最高可以差5倍,就連大家最愛的搭配都是吸油怪獸。對此,營養師高敏敏給出7點建議,週末來點小確幸沒關係,記得適量、偶一為之就好。
高敏敏在臉書粉專發文分享了鹹酥雞4大類食材炸前、炸後的熱量對照表,像是雞排經過油炸,熱量直接多了420Kcal,而大家印象中比較健康的蔬菜類,油炸後熱量更是暴增到5倍!她也加碼分享了能幫助降低熱量、油脂的7個小建議,喜歡吃鹹酥雞的人快記好。
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