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[聊天]你一周主餐吃幾次五穀糙米粗糧麥麩[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-10-5 07:14 PM|只看該作者|倒序瀏覽
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
免疫力低下有很多原因~過度精緻化的飲食造成營養的失衡再所難免~
能每天都吃一點配合身體的慢慢吸收是最佳的良方~但是都市化效率化與飲食習慣使得一般人難以「正常飲食」~
吃粗糧的量建議佔主食的1/3左右或者每天50~100克粗糧...
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頭香
發表於 2020-10-6 01:39 AM|只看該作者
抱歉 完全沒注意的 是說 老外要找粗糧也蠻麻煩的
也只有假日才有機會去弄吧

雙十連假快到了 希望各位身體健康 歡樂過節!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-10-6 01:45 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
nope because i think those things don't taste good at all in my mouth and there are alternatives.
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發表於 2020-10-6 04:05 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
不是笙口 吃什粗糧
胡信亂說 自討苦吃
粗糧傷胃 不滿傷神
久又久后 人生無味
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2020-10-6 05:27 AM|只看該作者
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很少吃這種

還是大多吃白飯~




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2020-10-6 06:17 AM|只看該作者
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一次都沒有點酖白米飯到是常吃不奇怪息飲床渣

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發表於 2020-10-6 10:31 AM|只看該作者
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大部法只吃早餐及晚餐

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發表於 2020-10-6 05:50 PM|只看該作者
一天有三餐.....兩餐吃麵食一餐吃飯大部分都是這樣哦!!!!!!
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發表於 2020-10-6 06:18 PM|只看該作者
我記得我應該差不多每星期都會吃到

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發表於 2020-10-6 09:16 PM|只看該作者
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發表於 2020-10-6 09:18 PM|只看該作者
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我基本上是不吃主食澱粉類的東西
所以飯、麵、麵包那些
我真的已經超級~~~~~久沒有吃到它了

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發表於 2020-10-8 09:51 AM|只看該作者
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基本上是沒在吃粗糧的
注意精緻食品少量吃就好,多吃原型食物
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-10-9 03:38 PM|只看該作者
很少吃糙米類的飯
吃不習慣
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發表於 2020-10-11 09:25 AM|只看該作者
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偶爾吃...沒有天天吃.....白米飯為主
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發表於 2020-10-12 01:35 AM|只看該作者
一個星期有一天會吃一次糙米類
其他時間都白米飯和麵類




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