(健康與保養)[冷氣團來襲！北部低溫15度好冷 營養師推「6產熱食物」][奇摩新聞][113.3.13]

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太陽露臉不過氣象署指出，受到大陸冷氣團影響，北部、東北部及東部天氣較冷，北部及東北部傍晚起漸轉涼冷，今晚低溫約15、16度。營養師也提供「產熱菜單」，像是薑汁、大蒜雞湯、韭菜、黑巧可力等，吃了都能讓身體暖起來。
營養師高敏敏指出，天冷非常推薦6樣食物，像是薑汁、薑茶、薑湯，含有豐富的薑烯酚 可使身體暖和；大蒜雞湯，建議將大蒜壓碎後等15分鐘再吃，其中蒜素助促血液循環、增加代謝力。冬天再來一碗暖呼呼的雞湯，真的可以讓身體暖起來；黑胡椒＋薑黃，黑胡椒的胡椒鹼可以助驅寒保暖，不只如此，也能幫助抑制脂肪合成，而薑黃素助身體產熱、提高代謝力，而且還有豐富的鐵質，可以促進血液循環。
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