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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 現代人時常有熬夜習慣,不論是因工作加班、玩樂或追劇等,都可能對人體有不小的傷害。營養師就指出,這種現象的成因可能與生長激素與瘦體素的降低,以及飢餓素的升高有關。同時﹐她也點出熬夜與肥胖之間的關聯性。
李婉萍營養師日前在臉書粉專「李婉萍營養師」分享,根據實驗數據顯示,熬夜者一天會多攝取約300大卡的熱量,累計一個月下來,總攝取熱量等同於65瓶可樂。她對此解釋,生長激素對脂肪代謝有重要影響,熬夜或睡眠不足會導致生長激素分泌降低,進而影響新陳代謝,使多餘的能量轉化為脂肪累積。 ... |
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