若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
年後約4成民眾胖2公斤 醫建議搭配運動減重
許多人減重以控制飲食為主,醫師提醒,節食可能造成代謝率降低,更容易復胖,減重時若能搭配運動,可以瘦得更快、更健康,體態心情會更好。
根據衛生福利部國民健康署「國人於春節期間體重控制調查」結果發現,年後約有四十%的人,平均增加二公斤體重,不少人在年後啟動「減重計畫」。
光田綜合醫院心臟外科主任楊智鈞表示,靠著控制飲食能看到減重效果,卻可能造成代謝率降低的問題,更容易復胖。節食時間一拉長,容易讓人情緒低落。 ... |