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[轉載]預防骨鬆危險[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-10-3 09:53 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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愛美女性怕曬黑,骨質疏鬆恐提早報到!台灣民眾若要攝取足量維他命D,每2天所需的正午日曬時間為夏季6到8分鐘,冬季台北人需曬35分鐘,台中人、高雄人曬15分鐘。醫師警告,依上述標準,全台2/3民眾都不合格,缺乏維他命D族群以青壯年最嚴重,愛泡夜店、怕曬黑、日夜顛倒,都是骨鬆危險因子。


中華民國骨質疏鬆症學會秘書長詹鼎正昨在一場骨鬆衛教記者會表示,人體維他命D攝取有8成來自陽光,若日曬太少,無法讓骨骼吸收鈣質,骨鈣不足易致骨鬆、骨折。他根據國外研究,依季節、經緯度、紫外線指數、海拔高度等因素,計算出日曬時間,冬季時,台北人每2天應比中南部人多曬20分鐘太陽。
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頭香
發表於 2013-10-4 09:25 PM|只看該作者
有時候走走路曬曬太陽也是很舒服的
總比整天待在家裡強
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發表於 2013-10-6 03:36 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
那還好,我的工作在太陽下的時間滿長的
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發表於 2024-2-6 04:24 PM|只看該作者
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防止骨質疏鬆啊,老人家就要防範啊

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