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[轉載]咖啡或午睡能彌補睡眠不足嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-12-14 05:02 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
看到這個標題,是不是很多上班族都是這麼做的?然而你反而內心產生了抑或,咖啡或午睡不能彌補睡眠不足嗎?哈哈,今天就來跟大家聊聊這個話題吧。前不久看到這樣的研究報告,研究的就是咖啡和午睡,到底對睡眠不足的人是否可以發揮正面作用。




我們日常生活當中,不少夜貓子熬夜人士,有些是因為加班工作導致無法休息,還有就是習慣性的生理時鐘問題,導致夜不能寐的長期失眠。通常這些熬夜人士在第二天為了上班打起精神,通常都會選擇喝一杯咖啡,而且選擇美式的居多,還得那種「老煙槍」風味的才帶勁,哈哈哈。喝完咖啡似乎也覺得精神多了,這也是為什麼現在年輕人對咖啡很剛需的原因。
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頭香
發表於 2023-12-15 01:56 PM|只看該作者
對於很少喝咖啡的人可能有提神作用!但是對於我這種每天喝的人,提神作用已經不大了
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