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[轉載](健康與保養)[換季變天大過敏!營養師列「15蔬果」:強化抵抗力][奇摩新聞][112.10.26][複製鏈接]

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哆轅一

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發表於 2023-10-26 10:47 PM|只看該作者|倒序瀏覽
不斷打噴嚏、皮膚乾癢、眼睛紅腫?這些過敏症狀真惱人!天氣越來越涼,很多過敏兒一到換季變天,就會開始打噴嚏流鼻水,有營養師就建議,優先攝取含4種營養素的蔬菜水果,可以幫助減緩過敏症狀,更能強化身體的抗過敏能力。
你也是換季變天就會過敏大發作的人嗎?到底要怎麼對抗這些惱人的過敏症狀?可以吃什麼改善?營養師李婉萍在臉書粉專發文說明,過敏是身體的一種防衛機制,就是身體免疫系統偵測到可能的危險因子,而產生過度的反應。舉凡呼吸道的不舒服,瘋狂打噴嚏、流鼻水、鼻子癢、鼻塞,眼睛紅癢、黑眼圈,皮膚乾癢、腫脹,腸胃不適等。嚴重者甚至會呼吸困難,氣喘,還有過敏性休克的狀況發生。
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