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「3種減肥方式」看似正確...其實超假面!營養師揭破綻 1吃法害氣色變糟
就這樣突然之間,到了短袖的季節!入夏,是減肥的旺季。關於減肥,如果你需要幾個錦囊妙計、或是想避免幾個假面地雷,營養師Sabbi破解減肥三迷思,你必須繼續看下去!
迷思一、水腫的話就要少喝水
水腫不是胖,但腫起來就像胖,因此許多人避之唯恐不及。然而,久坐久站、生理期、飲食不當、缺乏運動是造成水腫常見的原因。 ... |
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