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[轉載](健康與保養)4大飲食原則 減少氧化壓力[複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-4-10 09:45 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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4大飲食原則 減少氧化壓力

現代人工作壓力大,容易情緒緊張,還可能因營養不均衡或環境汙染等因素,使身體處於高氧化壓力的狀態,造成身體慢性發炎、增加體內自由基,並可能進一步導致各類疾病,如癌症、心血管疾病、糖尿病、失智症(俗稱老年癡呆症)、類風溼性關節炎、慢性疲勞、眼睛黃斑部退化等疾病發生,因此千萬別忽略高氧化壓力伴隨而來的發炎症狀!李詠薇營養師想要避免慢性發炎、減少氧化壓力,最簡單的做法便是選擇對的食物,除了避開高油高糖的飲食之外,以下四點飲食原則千萬別錯過。
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頭香
發表於 2023-4-10 02:27 PM|只看該作者
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現代人吃得太精緻了,多吃一些天然的食物,這樣比較不會生病
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