找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能你準備好成為出色的版主了嗎?安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]膽大黨07-

湖口中山路 開門不看

[繁]妻子變成小學生。

[繁]刀劍神域外傳 Gun

[繁]最狂輔助職業【話

[繁]莫名成為邪龍的五
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 2262|回復: 53
打印上一主題下一主題

[聊天]有沒有168後更胖的....(代為修正)[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
84
積分
95 點
潛水值
1930 米
跳轉到指定樓層
受到警告樓主
發表於 2023-11-8 07:37 AM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
本帖最後由 洛伊希亞 於 2023-11-11 09:08 PM 編輯

目前已經168快兩個月的時間

很奇怪的是我身邊的朋友都有瘦

但我卻體重比之前胖了0.5而且還變的食慾很難控制

在還沒斷食之前我就是正常三餐吃但食慾都很正常

開始斷食後就會變得很在意8小時能吃東西的時間

反而吃的比以前正常三餐還要多

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

點評

摩雷克斯 先申明警告不會取消,用戶未依照版區規定明顯違規!  發表於 2023-11-8 08:27 PM
分享分享0收藏收藏0支持支持0
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

  尊貴會員

Austin

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
2178
積分
855 點
潛水值
88530 米
頭香
發表於 2023-11-8 09:26 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
我168已經滿一年多了,最初開始也是與你相符,對有限的時間內吃的東西很在乎,
但時間久了之後,也就自然而然的習慣只在固定的時間吃東西;
我168是從中午12點到晚間08點,
對於在時間外肚子餓時的對策,
晚間8點過後就是喝氣泡水讓肚子有飽腹感,
上午就是喝無糖的咖啡,再者就是喝水,不碰有糖或者檸檬酸的碳酸飲料。

食欲的確會擴大,因為有感受到飢餓感,所以能吃飯時才會大量進食;
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
528
積分
233 點
潛水值
4299 米
3
發表於 2023-11-8 09:36 AM 來自手機|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
最主要的就是飲食的控制,還有足夠的運動量,建議您去找一個健身課程吧,效果真的比較顯著
夜行千里,夜行之風,夜行風

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1773
積分
1501 點
潛水值
27250 米
4
發表於 2023-11-8 09:49 AM|只看該作者
本帖最後由 a741160501 於 2023-11-9 10:58 AM 編輯

要回歸最自然的最有效.
正常三餐5~7分飽.其他時間不隔外摄取食物或零食.戒糖或少糖.都吃很飽的話.真的對身體沒什麼好處.
要控制每餐的量.正常時間進食就好.

最基本的建康.三餐5-7分飽.
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
1306
積分
1173 點
潛水值
58900 米
5
發表於 2023-11-8 10:45 AM|只看該作者
飲食的控制少油.零糖.少澱粉.高纖維與100~150公克左右瘦肉.維持體重




使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
34147
積分
73778 點
潛水值
207077 米
6
發表於 2023-11-8 10:59 AM|只看該作者
你168有正常吃早餐、或者說三餐嗎?
我的理解是,即使168,三餐還是要正常吃,所以是要早點吃晚餐,在晚餐跟早餐之間執行168的16斷食
當然我知道有另一派是不吃早餐,是執行晚餐到隔天午餐的16斷食
這派我持保留意見,因為我是認為早餐很重要的那派,不吃早餐傷害太大
當然這點因人而異,有些人確實執行這種不吃早餐的168沒事甚至更健康
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
4948
積分
1 點
潛水值
78150 米
7
發表於 2023-11-8 11:28 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
胖的话就减肥吧,戒掉不好的饮食习惯是最快有效率的

使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

Spotify Lilwayne Nigger

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1706
積分
1665 點
潛水值
15490 米
8
發表於 2023-11-8 01:07 PM|只看該作者
這很難說 因為看個人體質不同 有的人就算要減肥也是很困難的 168減肥法也不一定有效果
有的人吃再多也不會發胖 或是等到老年時會有肌少症 到時候也胖不起來

建議 :
1. 多運動
2. 每餐不要吃太飽
2. 減少吃宵夜的慾望

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
870
積分
190 點
潛水值
22600 米
9
發表於 2023-11-8 01:14 PM 來自手機|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
體重我覺得瘦到一定程度後就很難再瘦了,感覺好像是固定的。
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
3748
積分
10 點
潛水值
48458 米
10
發表於 2023-11-8 02:31 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
還是要飲食的控制修口及適量運動




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
3045
積分
13278 點
潛水值
56948 米
11
發表於 2023-11-8 02:52 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 gto91209 於 2023-11-8 02:53 PM 編輯

稍微爬文研究一下168斷食法
8小時進食的時間,其實不是想吃什麼就瘋狂吃
不懂的人以為168斷食法
就是8小時進食時間就瘋狂亂吃塞好塞滿,然後撐過16小時就有效果...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
12195
積分
112 點
潛水值
76955 米
12
發表於 2023-11-8 03:20 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
6174
積分
2190 點
潛水值
6 米
13
發表於 2023-11-8 04:06 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
也是很多吧
很多自已為這樣就放縱的
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
10354
積分
220 點
潛水值
73157 米
14
發表於 2023-11-8 06:42 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
飲食很重要
要忌口
並多吃點飽腹感強但熱量低的東西
還要定時運動
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
5948
積分
567 點
潛水值
14620 米
15
發表於 2023-11-8 07:24 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
戒糖戒糖戒糖
你有想要吃甜食代表你一定有在吃
真正成功戒糖是對糖分一點興趣都沒有
所以我敢肯定你絕對有在吃甜的東西
但是甜的東西在減肥領域是大忌
所以戒糖戒糖戒糖
絕對會讓你的體重成指數性往下掉




系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部