找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片伊莉需要你的贊助和支持認識好友、聊天,分享生活趣事
三上悠亜cosplay柯南名偵探柯幼女鬼滅之刃按摩
寵妻無度搞了個熟權寵卦妃bank 152pred 705魔滅姫ミ野狗

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]我的英雄學院 第

[簡]成為名留歷史的壞

[簡]重啟人生的千金小

[繁]平凡職業造就世界

[繁]亂馬½ 04-

[繁]嘆氣的亡靈想隱退
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 2040|回復: 63
打印上一主題下一主題

[聊天]大家都是幾點睡或者認爲幾點睡才會對身體有幫助?[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
2653
積分
47 點
潛水值
46110 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2021-11-17 11:16 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我以前還沒上班時候都是大約2點左右才睡覺,可是上了班過後就習慣12點睡。想請問大大們幾點睡覺才是最適合?
分享分享0收藏收藏0支持支持11
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
619
積分
2285 點
潛水值
18510 米
頭香
發表於 2021-11-17 11:41 PM|只看該作者
我是聽過一個說法,所謂陰陽調和
至陰時辰是子時,晚上11點~1點
至陽時辰是午時,中午11點~1點
所以建議一定要睡子午覺,不管睡多久
至少有熟睡,瞇一下也好,精神都會比較好一點
上早班的最好是能午休瞇一下,晚上也不要超過1點睡
上夜班的也是一樣,半夜能瞇就瞇一下

使用道具檢舉

  大學生(4000/12000)

不太愛廢話的人

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
4949
積分
9951 點
潛水值
54660 米
3
發表於 2021-11-18 12:16 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
通常是作息不要差太,像是平時12點睡的不要熬到3點睡。

幾點睡主要是看工作而定,有些工作就是夜班,
要他12點睡覺不太可能。
早餐店5 6點上班,大概十點就要睡了,
幾點睡多半跟工作有關。

通常睡覺時常只要固定維持在6~8個小時就好,
也不要今天睡8小時,明天睡6小時,這樣身體適應會很差,
容易要睡8小時,結果6小時就起來。...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
7450
積分
5230 點
潛水值
80760 米
4
發表於 2021-11-18 12:19 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我覺得重點是有沒有睡飽,睡眠品質好不好
而且每個人睡眠的時間都不一樣
8小時只是大多數的平均值
像我睡飽的話大約要10小時
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
7669
積分
4905 點
潛水值
105580 米
5
發表於 2021-11-18 12:31 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我是不過晚上12點不睡的。早上七點多起來。已經40多年了。
以前還有午休,現在也瞇不下, 老了啊。




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
3834
積分
5 點
潛水值
69690 米
6
發表於 2021-11-18 12:58 AM|只看該作者
我也差不多耶

只是現在有事情

不但要上班還要2點睡

如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
5
積分
7 點
潛水值
200 米
7
發表於 2021-11-18 01:48 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
晚上11點睡著 最好 肝的休息時間!!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
4778
積分
3 點
潛水值
38510 米
8
發表於 2021-11-18 08:47 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
75
積分
84 點
潛水值
1210 米
9
發表於 2021-11-18 09:35 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
幾點不是重點
作息穩定才是
我平常都兩點睡八點起
身體不要被混亂的生理時鐘搞就好
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
315
積分
32 點
潛水值
5660 米
10
發表於 2021-11-18 10:27 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
我通常是11點睡  早上6點起床
習慣囉~~





所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
5071
積分
202 點
潛水值
46800 米
11
發表於 2021-11-18 11:33 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一直都想晚上10點前睡啊, 但一天天的都超過12點

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
5471
積分
2258 點
潛水值
99171 米
12
發表於 2021-11-18 11:35 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
4938
積分
227 點
潛水值
67800 米
13
發表於 2021-11-18 11:41 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
累了就睡,每天生活規律,固定睡覺八小時。
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1334
積分
991 點
潛水值
30737 米
14
發表於 2021-11-18 11:41 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我也都12點左右就睡了,太晚睡隔天上班會很累。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
3729
積分
20 點
潛水值
77485 米
15
發表於 2021-11-18 11:52 AM|只看該作者
通常都是12點睡覺,太早反而睡不著,應該是身體習慣了這時間睡了..




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部