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[轉載](健康與保養)防寒 慢性病長者暖心護身、規律服藥、注意病徵[複製鏈接]

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發表於 2022-11-30 09:51 AM|只看該作者|倒序瀏覽
防寒 慢性病長者暖心護身、規律服藥、注意病徵

最近東北季風增強,台灣北部氣溫驟降。國民健康署署長吳昭軍表示,慢性病患者及長者,除了規律服藥、定期量血壓、均衡飲食及適度運動之外,「保暖」是基本保護行為,從頭到腳的保暖,更是馬虎不得,建議民眾注意四個重點,有助維護個人身體健康。

吳昭軍指出,暖心護身:起床時先在床上動一動,促進血液循環,再慢慢坐起來,馬上添加外套保暖,下床時,雙手扶好並確認雙腳踩穩地板,再進行每日的日常作息;不能因為天氣冷而將室內門窗緊閉,建議適度開窗,保持空氣的流通。外出時,一定要做好完整的保暖,尤其注意頭頸部及四肢末端,更是不能輕忽,以洋蔥式的穿衣原則,既能保暖又穿脫方便。
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