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[轉載]仰臥起坐+有氧運動 打擊小肥肚[複製鏈接]

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發表於 2010-6-22 19:26 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 fallrainchou 於 2010-6-22 19:26 PM 編輯

有過這樣的經驗嗎?起初體重計上沒什麼變化,只是腰圍悄悄地長了1cm。這個時候你選擇相信哪一個?體重計還是捲尺?相信體重計,你可以自我安慰「我沒長胖」;相信捲尺,你會警覺「我有變胖的趨勢,我要減肥!」身處肥胖年代,脂肪時刻覬覦我們的身體,我們應該站在捲尺一邊!

打架要打敵人的軟肋,吃柿子要撿軟的捏,減肥也要從最柔軟的部分下手。摸一摸鬆鬆軟軟的腹部,就是我們減肥的第一個目標。
...
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頭香
發表於 2010-6-22 19:26 PM|只看該作者
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oil523 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-24 19:26 PM|只看該作者
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dood1028 該用戶已被刪除
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發表於 2010-7-30 19:26 PM|只看該作者
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真是好到不行的文章!!GOOD!!!

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fanny5151 該用戶已被刪除
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發表於 2010-7-30 19:26 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
說的很動人~不過~我覺得還是要毅力~!!那可能才是成功的關鍵




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t732016713 該用戶已被刪除
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發表於 2010-7-30 19:26 PM|只看該作者
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大大說的這個方法
小弟正在實施中
1個月了有效果出來
繼續努力

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dog_linda 該用戶已被刪除
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發表於 2010-7-31 19:26 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
仰臥起坐... 起先練出了腹肌  然後又被肥油覆蓋了=口= 一點也沒有變小
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-7-31 19:26 PM|只看該作者
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回家來試看看。
希望有用。

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abjorly 該用戶已被刪除
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發表於 2010-7-31 19:26 PM|只看該作者

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發表於 2011-3-2 19:26 PM|只看該作者
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queen94 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-3 19:26 PM|只看該作者
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跆拳道不是會把肌肉變硬嗎
??
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o11025680431 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-3 19:26 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
喔喔~~
看似這兩樣都超有用的~~
加油~~我要減肥
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發表於 2011-3-4 19:26 PM|只看該作者
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仰臥起坐 到底可以消除腹部脂肪嗎 我對此很好奇 不過有氧運動是瘦全身
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發表於 2011-3-4 19:26 PM|只看該作者
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總而言之,減肥要有毅力!!大家一起加油
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發表於 2011-3-4 19:26 PM|只看該作者
謝謝大大的分享,最近發現腰圍有很明顯的增加,連從後面都看得到,趕緊用建議的方法回復身材囉




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