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[求助]如何快速做減肥餐[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-4-20 05:45 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
上禮拜量體重嚇到後就決定要開始減肥
本身太愛做東西來吃了....體重才會不斷上升
只是我想帶便當上班吃,但下班都很晚才到家
早上更不用說了非常趕~~
偶爾買一次外面的健康餐還行,但買太多次實在好燒錢啦
各位都怎麼快速做減肥餐的?
有時像我想做舒肥,可是沒有舒肥機跟舒肥棒有解決方式嗎??
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頭香
發表於 2022-4-20 06:22 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如果家裡有電子鍋可以試著查食譜做做看
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發表於 2022-4-21 12:08 PM|只看該作者
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我都用IH電子鍋做舒肥料理來吃耶
買了台有定溫模式的,做舒肥很方便
偶爾偷懶沒用真空袋也能做出差不多口感的舒肥料理來吃XD

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發表於 2022-4-21 04:38 PM|只看該作者
huaezz4929 發表於 2022-4-21 12:08 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我都用IH電子鍋做舒肥料理來吃耶
買了台有定溫模式的,做舒肥很方便
偶爾偷懶沒用真空袋也能做出差不多口感 ...
...
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發表於 2022-4-21 06:24 PM|只看該作者
mohammed71 發表於 2022-4-21 04:38 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

請問是哪台ih電子鍋呢?定溫模式蠻方便的說

我是買鍋寶的IH電子鍋喔
真的推定溫模式,做雞胸肉很好吃,不然一般做出來都會太柴
...
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發表於 2022-4-22 02:13 PM|只看該作者
每次做舒肥要拿真空袋又一堆麻煩的步驟就放棄了
而且真空袋沒挑好也有塑化劑的感覺(?)
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2022-4-23 10:10 AM|只看該作者
其實減肥餐不一定要是舒肥飲食,只要是烹調過程少油、少鹽,應該就可以了。提供參考。

成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-4-24 03:24 PM|只看該作者
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吃過外面再賣的健康餐,又貴又難吃。真的要自行做才划算
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發表於 2022-5-29 07:55 PM|只看該作者
健康飲食  不外是調整烹調手法
改成水煮或蒸煮
烤製也可以  或是微油的氣炸鍋
並將料理油換成橄欖油並減少油的使用
舒肥只是料理的方法之一
鍋具的話  除了萬用鍋還可以改成不沾鍋
這樣長期下來  一定會健康很多
祝好運
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