找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限看帖不用回覆伊莉需要你的贊助和支持搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
無修三上悠亜流出進擊的巨3d中出無碼 ge
hrrb 004ぢゅぱりark re:c射尿maan 103火川堂 (天粋球児

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]精靈幻想記 第二

[繁]Love Live! Super

[繁]轉生貴族憑鑑定技

[簡]莫名成為邪龍的五

[繁]Re:從零開始的異

[繁]海賊王 魚人島篇
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 55543|回復: 16
打印上一主題下一主題

[問題]做瑜珈!結果骨頭硬梆梆[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
29
積分
30 點
潛水值
7890 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2021-4-22 06:39 PM|只看該作者|倒序瀏覽
上瑜珈課一段時間了
但是覺得柔軟度有夠差
每次前彎時
我彎的幅度就很小
到底柔軟度要怎樣訓練啊
還是老了⋯⋯沒救了

點評

Arton 別在意幅度,方向正確,配合好呼吸。持之以恆即可,慢慢來最快~~  發表於 2021-4-30 03:02 PM
分享分享0收藏收藏0支持支持0
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
762
積分
277 點
潛水值
10180 米
頭香
發表於 2021-6-11 12:18 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
應該是筋硬梆梆!之前有上過動力瑜咖一年多,結果跟一年前比起來,劈腿距離,大概只進步了2mm!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
107
積分
16 點
潛水值
1410 米
3
發表於 2021-7-13 07:03 PM|只看該作者
就是硬梆梆,才需要多活絡筋骨,只是年紀大了,真的不如小孩子來的容易...
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
31
積分
34 點
潛水值
3120 米
4
發表於 2021-7-20 08:20 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
老了後身體要拉開需要更多時間和技巧,建議去網路上查有沒有相關的教學

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
75
積分
74 點
潛水值
2980 米
5
發表於 2021-7-24 09:57 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
真不知道要練到什麼時候筋骨才會軟哈哈哈




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
335
積分
2 點
潛水值
2120 米
6
發表於 2021-11-19 10:09 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
應該是筋硬梆梆!之前有上過動力瑜咖一年多,結果跟一年前比起來,劈腿距離,大概只進步了2mm!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
583
積分
2188 點
潛水值
51595 米
7
發表於 2021-11-26 06:12 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
瑜珈是修身養性,吐氣換氣是非常重要的,動作暫時沒法做到位是很正常的,當身心合一,運氣正常,動作自然會到一定程度,別灰心。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
23
積分
26 點
潛水值
520 米
8
發表於 2021-12-5 07:23 PM|只看該作者
加油 我也是
年紀到了只能認命多努力 哈
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
863
積分
28 點
潛水值
9210 米
9
發表於 2022-1-1 05:30 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
本來想應該是年紀大了,練也沒用,但看到一個醫生,58歲才開始拉筋,2、3年後就很軟Q了,所以覺得大家應該還是都有機會,除了毅力之外,應該尋求專業老師,依狀況逐漸調整,比較安全
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
191
積分
6097 點
潛水值
13580 米
10
發表於 2022-2-26 01:52 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
本帖最後由 QQ588B 於 2022-2-26 01:55 PM 編輯

每個人的五行陰陽八字皆不同 來因應每年的春夏秋冬配合二十四節氣....以上問題大致上都是冷熱問題   何謂冷熱   泡熱後  筋既鬆   既鬆 可做簡易瑜珈6種動作既可   這6種動作  等到每次都泡熱氣或熱水  在拉筋  這反覆給他做至6個月   然後再增加10~12種的姿勢拉筋 既可.....切記  不可太冷或太熱  要不然會傷到筋   就是 你身上已經熱了  在吹冷風  你會感冒  因為毛細孔目前是擴張呼吸  筋更難保護  等筋到達某一程度   再練 氣   經   脈  ....我是知道方法  所以都保持著身高170CM..我練瑜珈都是加上脈氣再練   好增加自身的靈力
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

帖子
141
積分
6 點
潛水值
2860 米
11
發表於 2022-7-23 09:06 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
622
積分
587 點
潛水值
12735 米
12
發表於 2022-8-10 10:23 PM|只看該作者
恩...那個...
骨頭本來就是硬的押
印象中好像沒有
給他見過軟趴趴的骨頭

使用道具檢舉

帖子
2472
積分
0 點
潛水值
43580 米
13
發表於 2022-10-5 11:51 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
先試著鬆動活絡一下筋骨吧,如果本身身體沒有特殊原因,一般就是筋太緊繃了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
113
積分
115 點
潛水值
2450 米
14
發表於 2022-11-29 10:49 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
慢慢練習,這種拉筋的是急不得

使用道具檢舉

帖子
141
積分
6 點
潛水值
2860 米
15
發表於 2022-12-30 11:16 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
所有運動都是要長遠看的 放緩腳步才能有所進步




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部