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[轉載](生活百科) 怕喝茶睡不著?博士:睡前「這杯茶」助眠又降壓!避失智風險因子[複製鏈接]

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樓主
發表於 2024-7-5 03:02 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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喝茶可以攝取到豐富的抗氧化兒茶素,但對於喝茶容易影響晚上睡眠的人來說總是有些卻步。想不到專家指出,茶其實還有「茶胺酸」,這種營養素可以幫助放鬆、緩解壓力焦慮、進而讓人更好睡,可以根據需求選對攝取時間和喝法,完美運用茶胺酸的優良效果!

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頭香
發表於 2024-7-5 04:31 PM|只看該作者
為什麼「冷水沖泡」要括起來?我通常綠茶都是熱泡然後等變冷才喝, 會有茶氨酸嗎?
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發表於 2024-7-6 12:03 PM|只看該作者
的確會有幫助,但現在過敏體質的人不少
真的要十分注意飲用茶飲的時間
但是少喝太燙的水或湯是事實
口腔癌、咽喉癌等癌症都是好發
要特別注意!!!

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發表於 2024-8-15 10:38 AM|只看該作者
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原來冷泡茶可以助眠
下次找會來試試看
看會不會好睡一點
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發表於 2024-8-15 01:29 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
冷泡茶真的可以助眠
睡前沖一湖
隔天可以喝整天~
省錢又健康




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