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[討論]是不是過了三十歲身體機能逐年下降? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-5-16 08:51 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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大叔我36歲了,自從過了三十歲真的感覺體力不能跟以前2開頭時候比
現在根本不能熬夜,只要睡少於6小時隔天工作腦袋都會感覺開不了機
運動後的恢復也比以前慢很多...

版上的大家過了三十歲後也有這種情況嗎?

點評

摩雷克斯 同樣過30的大叔,但沒什麼特別的差異~  發表於 2023-5-16 09:40 PM
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頭香
發表於 2023-5-16 09:37 PM|只看該作者
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年過30後
沒適當運動
體力真的會有明顯下降阿

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發表於 2023-5-16 09:38 PM|只看該作者
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隨著年紀增長
真的會覺得自己的身體機能老了
除了因為平常忙於工作缺少運動的問題
就連假日也只想窩在家裡休息
只要熬夜個一夜就想睡個半天來回復

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發表於 2023-5-16 09:58 PM|只看該作者
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多少有,我自己感覺比較明顯的是反應速度。
雖然年輕時也沒多快,但打遊戲有時候能卡秒玩些極限操作,後來發現再這樣玩常常把自己玩成傻子...

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發表於 2023-5-16 10:06 PM|只看該作者
現在4X了
真的要多運動來維持健康
不然自己都感覺的到身體機能在走下坡




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發表於 2023-5-16 10:08 PM|只看該作者
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是唷 體力精力都容易下滑 而且很容易胖卻不容易肉瘦
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發表於 2023-5-16 10:09 PM|只看該作者
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發表於 2023-5-16 10:16 PM|只看該作者
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我是四十歲開始往下走
其實要一直保持運動
維持住

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發表於 2023-5-16 10:26 PM|只看該作者
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我跟版大差不多,很有感觸沒有睡6-7小時隔天真的沒法工作

而且很快會感覺疲憊,真的初老了吧

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發表於 2023-5-16 10:29 PM|只看該作者
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人體的生長曲線是到25歲...意味身體成熟不會再長高長壯...
接下來要保持機能旺盛...就必須鍛鍊與控制飲食內容...




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-5-16 10:33 PM|只看該作者
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30歲 正式壯年體力心智正強不會減少,應該是50歲 體力衰退
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發表於 2023-5-16 10:37 PM|只看該作者
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其實不用等到30歲

如果一直揮霍很快就下掉了

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發表於 2023-5-16 10:47 PM|只看該作者
我感覺是到了30歲, 身體的一些因為長期積弱的問題會浮現
體力和爆發力都較以前弱
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發表於 2023-5-16 10:56 PM|只看該作者
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30歲還好
但接近40後 其實就開始可以明顯感受到 身體機能下降
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發表於 2023-5-16 10:58 PM|只看該作者
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其實25歲之後! 很多身體指標都在退!只是沒3-40歲來的明顯!




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