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[轉載](健康與保養)8個建議 素食營養又健康[複製鏈接]

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發表於 2020-5-3 08:17 AM|只看該作者|倒序瀏覽
8個建議 素食營養又健康

通常素食常見三種類型,第一就是純素食,任何動物食品都不吃,僅僅食用植物性食品;第二就是奶類素食,除了植物性食品,還可食用奶類食品;第三就是蛋奶類素食,可以食用植物性、奶類、蛋類。執業營養師謝惠敏表示,有些民眾認為素食營養不夠,其實只要吃得均衡,仍然可以吃得既營養又健康。健康素食怎麼吃,民眾記住八個建議。
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