找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻儲值後自動升級用戶組認識好友、聊天,分享生活趣事
火影ge 無碼新竹惡靈古堡流出ntr
セヴンデ(gdthe sims桃子妖怪バス硬盤ge

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]戰隊大失格18-

閩南狼【六四微光】MV

[繁]鄉下大叔成為劍聖

[繁]賽馬娘 灰髮灰姑

[繁]WITCH WATCH 魔女

[繁]持續狩獵史萊姆三
塔羅及占卜星座心理區愛情討論區心情日記區夢想與理想小小祈願池
查看: 4769|回復: 21
打印上一主題下一主題

[原創]2018新夢想、練出一身強壯肌肉[複製鏈接]

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
785
積分
1146 點
潛水值
16974 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2018-2-11 03:09 AM|只看該作者|倒序瀏覽
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
本帖最後由 toe1 於 2018-2-11 03:10 AM 編輯

最近忽然發現胖了不少以往雖然不是很結實
但都是保持瘦瘦的身材

雖然吃的東西都沒什麼改變
大概是年紀大所以新陳代謝變差了
所以2018的夢想
就是練出一身連自己都會怕的肌肉

每天都要持續鍛鍊的做伏地挺身、慢跑、仰臥起坐
至少做個一小時
先把一身的肥肉給消下去
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持1
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
469
積分
2697 點
潛水值
11290 米
頭香
發表於 2018-2-11 09:03 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
加油!!
去年一整年想要練腹肌都沒有成功,今年從2/1開始每天都固定練習,希望自己能堅持一個月
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
99
積分
196 點
潛水值
3380 米
3
發表於 2018-8-16 01:59 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
要做重訓 比較有效果 肌肉多了  每天就能喝更多飲料了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
202
積分
3 點
潛水值
13196 米
4
發表於 2018-8-16 02:44 PM|只看該作者
最重要的是要持之以恆 別放棄
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

t801018 該用戶已被刪除
5
發表於 2018-8-23 08:17 AM|只看該作者
飲食+重訓一定可以只是成效是以年在看




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
19
積分
0 點
潛水值
4020 米
6
發表於 2018-8-23 09:01 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
要練很壯不是難事 難的是如何持續堅持下去 加油!!

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
78
積分
330 點
潛水值
10097 米
7
發表於 2018-8-24 07:05 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
這是個好期望  我也想瘦的健美
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
306
積分
0 點
潛水值
14683 米
8
發表於 2018-8-24 07:34 PM|只看該作者
這個真的要很有毅力耶 吃的搭配更是困難因為外食都是高熱量高脂肪 加油@

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
553
積分
226 點
潛水值
24590 米
9
發表於 2018-8-26 03:40 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
9927
積分
25446 點
潛水值
141050 米
10
發表於 2018-8-30 08:11 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
加油,只要有行動一定能練得一身肌肉的





若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

firstbank150 該用戶已被刪除
11
發表於 2019-6-29 12:11 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
樓主加油!! 我也想練出一身肌肉
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
252
積分
181 點
潛水值
12390 米
12
發表於 2020-4-14 11:32 AM|只看該作者

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
570
積分
220 點
潛水值
25720 米
13
發表於 2020-7-11 10:50 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
本帖最後由 asd52412 於 2020-7-11 10:51 PM 編輯

如果想練出自己都會怕的肌肉 建議到健身房重訓並改善飲食與生活作息
慢跑不是鍛鍊肌肉的好運動 伏地挺身跟仰臥起坐練到一定程度就會有瓶頸 因為這兩樣能給肌肉刺激的幅度有限 在健身房有專業的器具 能提供更重的訓練強度  
而且想要有一身強壯肌肉建議全身都練了吧 只練部分肌肉會讓你身材比例不好看
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
58
積分
185 點
潛水值
9190 米
14
發表於 2020-11-19 11:59 PM|只看該作者

使用道具檢舉

firstbank150 該用戶已被刪除
15
發表於 2020-12-5 03:16 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
現在的食物實在是太油太好吃了,可能要先戒掉美食的誘惑。




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部