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本帖最後由 shineh 於 2019-10-27 12:56 AM 編輯
外食族聰明 吃享瘦非難事
生活型態為三餐外食、應酬、蔬菜水果、水份攝取不足的外食族,容易有便秘、消化不良、腹瀉、脹氣等問題,執業營養師徐景宜昨日表示,普遍人食物來源都過於單一、營養的攝取量也不足夠身體所需,可以適當的運用保健食品輔助,搭配健康的飲食習慣及進食原則,讓外食也能吃的既健康又能瘦。 ... |