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[轉載](健康與保養)夏季耗氣午睡養心 宜吃苦涼食物[複製鏈接]

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發表於 2019-6-28 10:35 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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夏季耗氣午睡養心 宜吃苦涼食物

依據傳統中醫的養生理論來看,當時時令來到夏季,應該要注重養心,執業中醫師周宗翰指出,夏季較容易耗氣,建議民眾吃完午飯後小睡片刻,有助於夏季養心。

中醫認為,夏屬火,心這個臟腑也屬火,中醫五臟中的心主血脈,與西醫所謂的心臟與循環系統,同時心也主神明,也就是人腦的思考與感官認知,當背忙碌的生活壓得喘不過氣或是過度勞累導致身體無法負荷,此時心臟問題往往悄悄成形,無預警的突然發生。
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