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[轉載](健康與保養)國人每年吃掉安眠藥逾8.8億顆!吃對3種天然食物讓你一夜好眠[複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2019-3-15 10:34 AM|只看該作者|倒序瀏覽

根據調查統計,全台有超過400萬人每天都深受「失眠」之苦,每年吃掉的安眠藥突破8.8億顆,台灣人失眠率更高居全球第二。無法入睡,成為很多人夜半惡夢,反覆的失眠,不僅外表會有明顯的影響,不及時改善,甚至是很多慢性病的「暗黑殺手」,也可能變成阿茲海默症的候選人。不想年紀輕輕就變成藥罐子,先改善睡眠品質,攝取可以幫助一夜好眠的天然食物,並試著改變生活習慣,讓自己睡個美容覺,睡得好才不會越來越「糙老」!

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