(健康與保養)想到收假好鬱卒！ 學會這招收服長假症候群

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快收假了！無論大人或小孩，不管是開工還是開學，一想到要重返回工作崗位，精神就開始出現不濟，甚至會感到緊張、焦慮、憂鬱，不斷地回想假期裡的美好時光，當心這可能是染上長假症候群了。

假期愈長發生頻率愈高 開工當日最明顯

開業醫身心診所院長楊聰才表示，人是規律作息的動物，許多人的假期行程總是排的洋洋灑灑，想要把握時間狂歡、大吃大喝，甚至熬夜不睡覺，一瞬間就亂了方寸，不僅搞的身心俱疲，當突然要回歸到原本生活軌道時，心裡進而開始產生抗拒。在面對工作時，不僅無精打采、提不起勁，也開始出現無法集中精神、腦力不足、做事效率下降、白天嗜睡、容易疲倦等，導致情緒焦慮、憂鬱，甚至是睡眠障礙，這就是最典型的長假症候群。當假期愈長，發生的機率就愈高，尤其在春節連假後，上班的第一天症狀最為明顯。
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